一般如果不偏食，不挑食，不厌食，有良好的饮食习惯，不会缺乏营养的。
平时多锻炼身体，养成良好的生活习惯这样身体就会健康。
你这种情况，可能是脾肾虚弱引起的病症。
强筋壮骨的办法，是补肾补脾，可用人参归脾丸加六味地黄丸口服治疗，即可达到壮腿的目的。
问题描述： 腿部特别是膝盖的营养补充,日常生活中多吃哪些实物?平常可以吃哪些营养品,比如钙片,但是好像不缺钙
根据您的描述，考虑应该是由于缺钙导致的，建议在医生的指导下及时补充钙片。
进食含钙丰富的食物，比如牛奶，排骨汤等，必要时进食高钙片，同时进食复合维生素d，促进钙的吸收。
你好你说的你上述情况主要还是自身体质差的原因导致的，
建议你最好是在多注意观察孩子一段时间，平时多注意给孩子加强营养，这样对孩子是比较好的。
以上是对“腿部营养补充吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！