你好，哺乳期的妈妈如果奶水不够宝宝吃，最好平时要多喝些有下奶功效的汤水的，比如鲫鱼汤、鲜鲤鱼汤、黄豆猪蹄汤、黄花菜老母鸡汤等
同时还要多让宝宝吸吸，这样可以刺激乳汁分泌的。
问题描述： 生完孩子一个月啦,奶水不是很多,有秘方吗?吃什么好奶水
你好，奶水不足一定要在饮食上注意，心情也必须放松。
让宝贝多吸，促进乳汁分泌。补充营养，妈妈营养好了，才能分泌多的乳汁。多喝汤水。另外，一定要保持良好的情绪。
以上是对“生完孩子一个月啦，奶水不是很多，烦，烦，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，乳汁分泌的多少受很多方面的影响，，如饮食，睡眠，心情等。
建议注意饮食营养均衡，注意休息保证充足的睡眠，保持心情愉快。
你好，哺乳期的妈妈如果奶水不够宝宝吃，最好平时要多喝些有下奶功效的汤水的，比如鲫鱼汤、鲜鲤鱼汤、黄豆猪蹄汤、黄花菜老母鸡汤等
同时还要多让宝宝吸吸，这样可以刺激乳汁分泌的。