您好,这样减肥显然是不可以的,长期可能导致冷休克,很危险、
早中饭一定要吃饱,你可以吃的清淡些,一定不能少了这两餐的饮食,晚餐可以不吃,刚开始运动会有肌肉酸痛,等慢慢习惯就会好的,运动不要强度太大,慢跑就可以了。
你所说的这些方法是不可取的,容易造成不适的出现,应该避免。
减肥最好的方法是锻炼,但应该根据自己身体的实际情况合理地进行,长期坚持循序渐进,同时一日三餐按时规律的进食,积极的调整,逐渐地改善减轻体重并保持健康。
你好,对于你这样的情况,首先这个是不对的方法进行减肥的,一般首先减肥要注意的还是营养不要不良,不然会导致其他的后果的
锻炼的强度等都是不要过于的激烈,适度为宜,晚上可以少吃,但是不能不吃,一定要注意营养上的合理搭配等,这样才能有效的解决问题
您好,根据您描述的来看,考虑是坚决不可以的
建议你早饭要吃好,午饭要吃饱晚饭可以吃少。主要是通过运动来减肥。多吃水果蔬菜,少吃肉类油炸。
您好,您的情况多是由缺钙引起的,您可以适当的补充上钙片
平时要注意多喝奶制品,多晒晒太阳,有必要的话可以检测一下微量元素,看看是不是还缺什么。祝您健康
您好,减肥最健康有效的方法还是节食加运动了。
运动要选择有氧运动,每次的持续时间在30分钟以上才能达到燃脂的效果。节食主要是晚上,早饭午饭都是要吃的,特别是早饭,不吃早饭对身体有极大的影响,并且反而容易引起发胖。晚上尽量少吃,少摄取糖类脂肪等,可以用蔬菜水果代替。
以上是对“腿有点累,然后打篮球后疼的跑不动了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,鉴于你说的这种情况,减肥是可以的,但是还是要多吃的东西
建议你平时注意饮食,多吃点有营养的东西,适度运动是好的,祝你健康
你好,这个症状要看是不是运动过量导致的。
你的情况,这个还是需要多注意的,如果是运动过量导致的话,要注意休息。
这个就是有一些肾虚和缺钙的现像,就可以吃一些补肾和补钙的药物,就可以达到治疗的效果的
一般吃一些像,独活寄生丸,和这个归脾丸,就可以达到治疗的效果就会好起来的。
你好!,应该是缺钙引起的上述症状。建议你服用钙片,多吃虾皮等海产品,服用钙片的同时不要喝茶。
平时多注意休息,合理。膳食,均衡营养。不要吸烟喝酒,忌辛辣油腻的食物。
以上是对“腿有点累,然后打篮球后疼的跑不动了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,像是你这种情况与你活动多有关的
这种高强度的锻炼对身体关节肯定不好的,你注意运动适度的。
可以,但是不要太负重,反而对身体不好,
每天坚持有氧运动,如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动!健康减肥不是短期性的,而是要靠自己的毅力不断的努力下去