您好，这样减肥显然是不可以的，长期可能导致冷休克，很危险、
早中饭一定要吃饱，你可以吃的清淡些，一定不能少了这两餐的饮食，晚餐可以不吃，刚开始运动会有肌肉酸痛，等慢慢习惯就会好的，运动不要强度太大，慢跑就可以了。
你所说的这些方法是不可取的，容易造成不适的出现，应该避免。
减肥最好的方法是锻炼，但应该根据自己身体的实际情况合理地进行，长期坚持循序渐进，同时一日三餐按时规律的进食，积极的调整，逐渐地改善减轻体重并保持健康。
你好，对于你这样的情况，首先这个是不对的方法进行减肥的，一般首先减肥要注意的还是营养不要不良，不然会导致其他的后果的
锻炼的强度等都是不要过于的激烈，适度为宜，晚上可以少吃，但是不能不吃，一定要注意营养上的合理搭配等，这样才能有效的解决问题
您好，根据您描述的来看，考虑是坚决不可以的
建议你早饭要吃好，午饭要吃饱晚饭可以吃少。主要是通过运动来减肥。多吃水果蔬菜，少吃肉类油炸。
您好,您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片
平时要注意多喝奶制品，多晒晒太阳，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。祝您健康
您好，减肥最健康有效的方法还是节食加运动了。
运动要选择有氧运动，每次的持续时间在30分钟以上才能达到燃脂的效果。节食主要是晚上，早饭午饭都是要吃的，特别是早饭，不吃早饭对身体有极大的影响，并且反而容易引起发胖。晚上尽量少吃，少摄取糖类脂肪等，可以用蔬菜水果代替。
以上是对“腿有点累，然后打篮球后疼的跑不动了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，鉴于你说的这种情况，减肥是可以的，但是还是要多吃的东西
建议你平时注意饮食，多吃点有营养的东西，适度运动是好的，祝你健康
你好，这个症状要看是不是运动过量导致的。
你的情况，这个还是需要多注意的，如果是运动过量导致的话，要注意休息。
这个就是有一些肾虚和缺钙的现像，就可以吃一些补肾和补钙的药物，就可以达到治疗的效果的
一般吃一些像，独活寄生丸，和这个归脾丸，就可以达到治疗的效果就会好起来的。
你好!，应该是缺钙引起的上述症状。建议你服用钙片，多吃虾皮等海产品，服用钙片的同时不要喝茶。
平时多注意休息，合理。膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。
以上是对“腿有点累，然后打篮球后疼的跑不动了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，像是你这种情况与你活动多有关的
这种高强度的锻炼对身体关节肯定不好的，你注意运动适度的。
可以，但是不要太负重，反而对身体不好，
每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去