问题描述： 颈椎增生已有3年了
颈椎骨质增生,建议枕头不要过高,过硬,多做颈部的运动;做颈椎牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗,可以配合口服西比灵和颈复康 654-2片,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,注意适当的休息,不要过度的劳累,
唐建兵
回答时间：2018-10-26