你这样应和长期的坐着有关系，应注意合理的休息饮食的营养很重要，可以适当的吃一些蔬菜水果
不要吃油腻辛辣的食物，可以适当的使用舒筋活血片，针灸按摩一下比较好的，应注意合理的休息
以上是对“腰这里就不舒服还很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这种情况多考虑是腰椎的问题引起的
建议去医院详细检查一下，可以吃点祛风止痛胶囊，布洛芬等治疗，多喝水多休息
你好，腰部疼痛可见于腰肌劳损或腰椎间盘突出等疾病
根据你所描述的情况看需要去医院骨科就诊，拍片或磁共振等相关检查一下，积极对症治疗
你的问题，考虑是中医的痹症，风寒湿三者杂至，合而为痹，闭阻经络，经络不通，引起的症状。
我建议你吃独活寄生汤加减治疗：补肝肾、益气血、祛风湿、止痹痛。
秦艽、防风、细辛、川芎、当归、熟地、独活、寄生、白芍、桂枝、茯苓、杜仲炭、牛膝、人参、甘草、三七、川乌、草乌、乳香、没药、追地风、千年健。
你找中医，就用这些加减治疗。
这个原因很多，如肾结石，腰椎疾病，妇科疾病等，但是会这样的。
需要去医院局部B超检查，腰椎拍片检查，明确病情，再行处理的。
以上是对“腰这里就不舒服还很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您出现了腰痛，需要尽早的查明原因。
建议您查腰椎的磁共振，双肾的超声等。要排除椎间盘和结石等可能性。自己不要盲目用药。
可能是腰肌劳损引起的。
可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射治疗等；或服用活血化瘀，通经活络的中成药。平时避免久坐久站多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。