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张瑶
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排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶.饮食多一些安神补脑的.
一天吃几粒核桃作零食.每天晨起及睡前,用手循环转搓脸部,梳理头皮,揉太阳穴,摇转头颈,搓脚上的涌泉穴.你可以试一下,因为每个人的原因不一样.
问题描述: 晚上睡得很晚,有时候即使睡得很早,白天一点精神也没有,双肩还有背上总是感觉隐隐的痛,捏捏有时候好点,但是过一会又不好了,脑子总是感觉很乱,是怎么回事,需要吃什么才可以补好,注:做西点,平常不做运动,也不累!
你好,个人考虑你这是睡眠质量差的问题,建议日常规律作息。遭遇睡眠障碍建议通过中药制剂整体调理,可以试试无限能改善睡眠胶囊,主要是用天麻酸枣仁等中药调理脏腑、安神定惊,这样不会造成耐受性及依赖性。
以上是对“睡觉爱做梦,白天醒来没精神,请医生帮忙解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是心阴虚火旺引起来的表现,心主神志,在心火旺的情况下,热扰心神,睡觉时心神不安,就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热,镇心安神的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后可以服用一段时间天王补心丸。
排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶.饮食多一些安神补脑的.
一天吃几粒核桃作零食.每天晨起及睡前,用手循环转搓脸部,梳理头皮,揉太阳穴,摇转头颈,搓脚上的涌泉穴.你可以试一下,因为每个人的原因不一样.