问题描述： 经常腰酸腿软记忆力衰退,早上起床四肢无力浮肿,脱发白发,眼睛干涩,后脑勺及头部以及前胸后背爱出汗,容易疲劳眼睛睁不开想睡觉躺下又睡不着,有点便秘但是大便有点溏,不知道是肾阴虚还是阳虚
你好，肾虚者宜吃下列食物。芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参.鹿阳强肾胶囊起到温补肾阳功效，因此对肾虚而产生的体乏身困，精神不振等，起到很好的作用。
2018-10-26口服安神补脑液,五味子糖浆，参芪五味子胶囊，六味地黄丸，注意休息
,禁忌辛辣食物。具体治疗由当地医生根据病人具体情况决定.
