我十三岁,处于变声期需要注意什么,怎么样才能保护好嗓子

2018-10-26 女 | 13岁

问题描述：我十三岁,处于变声期间,需要注意什么,怎么样才能保护好嗓子,可以学习声乐么,

回答（2）

唐建兵 回答时间：2018-10-26

你好，青春发育期，在变声期间，注意保护声带，不要大声喊叫，引起喉部发炎，可以学声乐。
建议心态平和，放松心情。饮食清淡，不要吃辣椒，防止便秘上火。多喝水，多吃水果。健康合理安排睡眠，不要熬夜。
请问你的饮食营养是否均衡？睡眠好吗？爱吃辣椒吗？便秘吗？

廖元兴 回答时间：2018-10-26

这是很常见的可以多喝水，调理好饮食不要吃辛辣海鲜的东西
记得多多喝水，好好休息好好照顾自己不要熬夜

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。