问题描述： 怎么样治疗注意力不集中?我总是注意力不集中,爱忘事,像一小时前的小事总忘掉,工作时间是三班倒,工作很费脑力,有没有有效的治疗方法啊
持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳,而使健忘症恶化,过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化,服用大豆异黄酮、维生素C、维生素E、维生素B1、锌、硒等都有助于大脑健康,吃的食物,要以以低脂肪为主,而且还要多吃水果,以及蔬菜和粗粮,
2018-10-25适当运动,调节好饮食,劳逸结合,首先使身体达到一个最佳状态.脱离亚健康.减少不良习惯如吸烟喝酒,通宵打牌上网,适当饮茶也有益保持清醒的头脑.
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