吃夜宵好不好?

曾晓锋 回答时间：2018-10-25

一般情况下不要吃夜宵,如果你一定要吃宵夜才能入眠,最好在睡前2小时吃完,并避免油脂高的食物,油腻食物会让消化变慢,延缓胃排空时间,有些人因此会在夜里睡不好,甚至影响隔天一早的食欲,让最重要的早餐吃不下,

张月玲 回答时间：2018-10-25

您好!一般情况下,在睡前1小时,最好不要吃夜宵,如果感到饥饿,可以吃清淡一点,对健康有好处.