问题描述：运动很难坚持,怎么控制饮食可以减肥呢?
减肥的首要关键就是控制好饮食,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤,
