所述的情况为腰肌劳损,属于腰肌慢性积累性损伤,为引起腰部疼痛的常见原因之一,对于腰肌劳损患者,避免长时的弯腰姿势,避免单体物等腰部负重活动,可适当进行燕飞式、穿负跟鞋行走、游泳、倒走等腰背肌练习,活动锻炼要循序渐进,避免病情加重,适得其反,
2018-10-25
所述的情况为腰肌劳损,属于腰肌慢性积累性损伤,为引起腰部疼痛的常见原因之一,对于腰肌劳损患者,避免长时的弯腰姿势,避免单体物等腰部负重活动,可适当进行燕飞式、穿负跟鞋行走、游泳、倒走等腰背肌练习,活动锻炼要循序渐进,避免病情加重,适得其反,
2018-10-25
如果是腰肌劳损的话,平时注意坐的时间要控制了,弯腰工作的时间也尽量减少吧 平时要洗热水澡 腰部锻炼的话主要是以挺腰锻炼为主!
2018-10-25