怎么样减肥不反弹还不伤身体

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，的确肾炎一般会用到糖皮质激素来治疗。容易造成一个脂肪重新分布导致向心性肥胖的。
这个情况注意要积极的运动减肥的。主要就是在身体允许的情况下注意做好器械运动或者是HIIT形式的运动对减脂效果好的。一般要3-8个月为期限不要求快。
饮食注意规律健康，多吃青菜水果，少吃油腻的，不吃垃圾食品。注意坚持下去。祝你成功。不要去节食或者去相信那些所谓的减肥药。
以上是对“怎样减肥不反弹还不伤身体。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。