问题描述： 提肛锻炼,肛部可以单独收缩,尿道也可以单独收缩,肛部和尿道也可以同时收缩,您是单独收缩效果好还是同时收缩效果比较好
这个部位就是同时收缩的,所以不用担心的,你可以在休息时就进行这个功能锻炼就可以了,
