问题描述：备孕食谱,备孕知识大全
备孕食谱很重要,备孕期间男女都要戒烟酒,煎炸、油腻、辛辣的食物都不要吃,注意做好备孕保健工作,女性备孕可以吃叶酸,可防止婴儿畸形,男性需要服用育之缘片补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质,这是男性备孕的优质组合物质,通过含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质来提高精子质量和精子活力,提高男性生育能力,有助于备孕成功和优生优育,
注意多吃蛋,牛奶,瘦肉等,饭菜也要正常吃,注意适当体育锻炼,做孕前检查,
