根据你说情况是属于胃火过旺引起磨牙表现。
建议清胃火，可以服用玉女煎加减，平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物。
以上是对“晚上磨牙，自己不知道。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，磨牙是一种现象，情绪过度紧张或激动，不良咬合习惯，肠道寄生虫感染等，往往会增加夜磨牙次数。
养成良好的生活习惯，起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动。怀疑有肠道寄生虫者，在医师指导下进行驱虫治疗。
成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因。
睡前尽量放松自己,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.多吃些含维生素丰富的食物.缓解压力,放松心情,调整心态.