大便不通,老是要好几天,或者一个星期

彭丽霞 回答时间：2018-10-24

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题,没有特效办法,必须要禁烟酒、辛辣食物,保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时必须要尽快上厕所,每天多吃蔬菜香蕉红薯蜂蜜能改善,另外能够用开塞路,

唐建兵 回答时间：2018-10-24

便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等,必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断,1.合理安排生活和工作,做到劳逸结合,适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要,2.养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律,有便意时不要忽视,及时排便,排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯,3.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯（每天2次,每次15分钟）,睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是最易排便的时间,4.多食用一些水果和蔬菜,