问题描述：为什么经常感觉头昏昏沉沉的没有睡醒,不论晚上睡多久都集中不了精神,而且记忆力很差!总是一副睡不够的样子,而且做事没效率,整天一副没精打采的样子,有什么办法可以让我白天打起精神来呢?
张月玲
回答时间：2018-10-24
考虑是肾虚的可能性比较大，就会出现记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，头晕，易怒，烦躁，焦虑等症状。
建议在医生的指导下服用六味地黄丸，按说明服用，注意休息，加强营养，多参加体育锻炼，保持足够的睡眠，
熊平安
回答时间：2018-10-24
您好，提高记忆力的话，可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等。
平时不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠，同时可服用健脑丸。