睡眠不好是会出现你上诉所述的的症状的。
建议：首先你必须先调节睡眠，口服谷维素和刺五加，多户外运动。
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，就会造成烦躁，失眠的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，养心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
问题描述：最近10天每天晚上心里发闷,焦躁,头发胀,怎么都睡不着觉,每到白天心里特别焦躁,我这是怎么了,好苦恼!
失眠有很多因素引起，比如：中枢性疾病，精神心理因素，各种压力，以及一些内科疾病（甲亢等）。
建议到医院查甲状腺功能全套，排除甲亢。平时调理各种压力，调整心态，多运动，扩展交际等方式解决问题。睡觉前不要食用刺激性食物，包括剧烈运动等。
你的情况属于忧郁症倾向引起
建议去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新
以上是对“最近10天我每天晚上心里发闷,头发胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！