怎么样才能防抑郁症的复发?

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抑郁症患者常会出现明显的情绪低落、悲观自责,且对事物缺乏信心,事实上患者是非常希望获得他人心理支持的,因此,患者家属应多与患者接触交谈、给予鼓励支持,积极疏导其消极情绪,帮他们树立战胜疾病的信心,

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常见导致抑郁的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等,治疗应寻求并消除抑郁的原因,可以进行放松训练,泡热水脚,听一些轻音乐,另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果,也可促进休息,中医治疗抑郁可以采用针灸中药等方法,这些都可以有效的缓解抑郁症状,