睡不着觉,天天乱想,心里慌张

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好！心情放松些，这要是人都免不了死亡的一天
建议：放宽心，开开心心的过好每一天就是了，想想那些出生就看不见得，或是失去了活动能力一辈子只能在床上的人，他们尚且或者，何况我们呢
以上是对“睡不着觉，天天乱想，心里慌张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你的情况是由于压力大导致的。
但你的情况一般不建议你进行药物治疗，建议你增加户外活动，同时注意保持开朗心情与平和心态进行调理。