您好，这个主要考虑是肾气虚弱的情况的。
这个建议可以喝点中药调理的，主要是补肾为主的，效果不错的，可以适当增加运动的，同时建议注意增加营养的，还需要注意保暖的。
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾肾阳虚引起来的表现，脾阳不足，大便溏泄，而肾阳不足则会有畏寒怕冷，腰膝酸软的表现。
这种情况可以采取温补脾肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间四神丸等。
问题描述：别人说是肾虚不清楚自己是肾阳虚还是肾阴虚,另外有点脾虚大便便溏检查说可能还有点肾气虚吃什么药,不是特别的怕冷但偶尔会感觉腰酸腿疼
你好对于补肾壮阳的产品最好的应该属鹿阳强肾胶囊了，它的主要功效是温补肾阳。适用于肾阳虚证，症见腰膝酸软，畏寒肢冷，精神不振，勃起不坚尿急尿频。属于纯中药制剂，副作用小。
2018-10-24你好，肾阴虚表现为五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，
两颧潮红，口干舌燥，舌红少苔等阴虚内热的症状。药物治疗可用左归丸、六味地黄丸等平时多吃苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合等。
以上是对“肾虚经常手淫精神易疲劳出汗易失眠如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！