早上起床两侧腰酸,长期尿黄,尿频,尿急

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

是肾虚的表现，出现你所描述的上述症状，应该及时的对症治疗，
建议在医生的指导下服用六味地黄丸，金锁固精丸，按说明服用，平时吃一些壮阳的食物，多参加体育锻炼，

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，提高身心的状态，保持平衡与稳定。