手淫最明显的危害通常是造成生殖器发育不良,肾虚,早泄,长期的前列腺压迫导致的前列腺炎症,培养良好的爱好和兴趣,通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。减少不良的性刺激。
对过度手淫的危害要有正确的认识,树立克服习惯性手淫的决心,把自己从手淫的精神压力下解放出来。
问题描述:我听朋友们说手淫不好,然后想起自己,我手淫好久了,手淫有什么坏处,怎么戒啊
频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;手淫过频,性神经过度兴奋,久之导致性神经疲劳,而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。另外,手淫时如果贪图射精的快感,时间很短就射精,这样下去,就会使性反射时间缩短,引起习惯性早泄。戒除手淫的方法有以下几种:⑴从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除.同时,还应对于手淫习惯有正确的认识,既不要害怕,恐惧,也不要抱着无所谓的态度,毫不在乎.⑵要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,醒来即起,晚上上床就睡着,不要胡思乱想.不要看不健康的书画;睡眠前最好能用温水洗洗脚,常可帮助入睡.睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉.如果睡觉以后发生了性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐一下,使心神安静下来,等性冲动过去了,再去睡觉.⑶平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动,尽量忘掉手淫
以上是对“长期手淫有什么坏处啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
现在的年龄,为了个人的健康,不可以长时间过度的手淫,过度的手淫容易引起阳痿早泄之类的症状,注意观察。
特别注意个人的心理调理,可以多吃核桃仁山药枸杞子之类的食物,配合长时间的有氧运动。
手淫最明显的危害通常是造成生殖器发育不良,肾虚,早泄,长期的前列腺压迫导致的前列腺炎症,培养良好的爱好和兴趣,通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。减少不良的性刺激。
对过度手淫的危害要有正确的认识,树立克服习惯性手淫的决心,把自己从手淫的精神压力下解放出来。