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胡世春
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服用铁剂,这样最快哦,平时饮食上可以多吃动物肝脏,大枣,枸杞等
饮食上药营养均衡,还是要慢慢调理的哦。
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谢武龙
已帮助网友:3295
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.
避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.