午休大概多长时间最好?

张慧芝 回答时间：2018-10-24

你好，大部分分都是有午休的习惯的，午休有助于补充能量，使精神更加饱满！所以不要对自己必须午休的习惯觉得奇怪！
建议午休时间最好控制在半个小时到一个小时之间，切忌睡太久！

罗正强 回答时间：2018-10-24

一上午的紧张工作，午休是非常必要的，否则会影响下午的工作状态。
多数人都会有您这样的体会，这是人的正常生理需要，午睡半小时就可以了。
以上是对“午休大概多长时间最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-10-24

您好，中午午休一会是有好处的。
建议午休的时间以半个小时至一个小时为宜，时间过长会导致身体更疲劳。

张莉莉 回答时间：2018-10-24

一般来讲，目前的研究大部分认为午休是必要的，但是不适合过长
一般来讲控制再半小时到一小时以内比较好，如果过长会导致下午的精力不集中