问题描述：这一段减肥,所以就早上吃一顿饭,鸡蛋凉拌菜水果燕麦汤什么的,下午快走骑单车一共将近两个小时,现在十天了,可是总觉得双腿无力,白天嗜睡晚上失眠,吃的饱了就会胸口发闷,
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
