维生素E属于脂溶性维生素，油性的，不易长期服用，容易蓄积性中毒，主要用于心脑血管疾病，不孕，习惯性流产的辅助治疗
淡斑的话可以选用维生素C和B，水溶性的，比较安全，可以经常服，
问题描述：今年21岁,想吃维生素E,不知道什么牌子的好,养生堂去药店,店员都说我这个年龄不适合吃这个牌子的,我该用什么牌子的?都说维E可以淡斑,调理内分泌,还可以调理月经不调,是真的吗?维生素E又有什么功效呢?
维生素E胶丸的功效是；用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。没有不适的症状，不适合服用维生素e胶丸，
如果是美容养颜的话，可以平时多吃一些含维生素e的食物比较好，如，坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、山药、甘薯。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。
以上是对“营养，维生素E功效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，不建议你吃维生素e，吃药物性的会中毒，
保健品那类的含有激素，所以如果不是医生为你开的不要乱吃
维生素E属于脂溶性维生素，油性的，不易长期服用，容易蓄积性中毒，主要用于心脑血管疾病，不孕，习惯性流产的辅助治疗
淡斑的话可以选用维生素C和B，水溶性的，比较安全，可以经常服，