问题描述:168cm想长到180但是父母都不高有希望吗,我还在生长高峰期吗,在还有几年高峰期,高峰期平均生长多少厘米,不要说测骨邻我就正常的,13周岁15虚岁生日12月5日
多做跳跃动作,打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子,可以喝骨头汤。牛奶是很好的营养源,每天一杯,多吃豆类,饭菜荤素搭配,最忌偏食,跳绳也有助于长高。