考虑是缺钙的原因，和长时间骑坐有关系的。严重会出现抽筋，麻木。
建议补钙治疗，可以吃葡萄糖酸钙片，多吃含钙高的食物，如牛奶，骨头汤，豆制品。
建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食
，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
问题描述：感觉腿酸走路没劲～有20天左右了,工作每天至少要站四个小时
这种情况是属于乳酸堆积引起的。
建议你注意自己按摩，这样可以加快乳酸吸收。
您好，根据您的病情描述，怀疑可能是长期的体力劳动导致的肌肉酸痛乏力
建议你的这种情况可以在家好好的休息一个月，看看病情是否好转，也要保持良好的心态
以上是对“腿各和腿关节无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！