你好。你正在发育期，可以人为干预，但是也不要太频繁，这样乳头很大乳房不长大就不协调了。
一注意卫生，选择合适的内衣奶罩，晚上睡觉不要戴，二积极体育锻炼加强营养，三不要染上手淫习惯。
以上是对“我的奶头没挤怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，挤奶头是以前传统做法，现在医学上，刚出生的新生儿是不建议挤奶头的。
建议现在不要管它！因为你才十一岁！老刺激奶头会造成不必要的性早熟！
你好～现在观点是奶头不用挤～如果挤的话有可能引起乳腺炎等疾病～由于你年龄还小～暂时不用管～
建议你保持心情平和～青春期发育会有很大改善～而且即使乳头凹陷～在以后孕期保健中也能有所恢复