男孩长青春痘怎么护理好的快

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

青春痘患者的生活要保持规律,不要熬夜,避免急躁情绪,不要长时间面对电脑,避免在粉尘大的环境中逗留,

青春痘患者要彻底清洁皮肤,用温水洗脸,建议用硫磺香皂和深层洁肤乳洗涤,要用由内向外、由下向上打圈的方法认真洗脸,晚间彻底清洗尤其重要,

清淡饮食,少吃辛辣食物、油炸食物及高糖类食物,多吃青菜水果有助于减少青春痘的发生,坚持多做一些室内的大幅度运动,以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗,

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

饮食合理调配是很重要的,

　　1、多维他命,维他命A对肌肤有再生作用,含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等,绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮,维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到,维他命E的美容作用更不用说了,

　　2、多粗纤维,粗纤维可以促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,使多余的油脂排出体外,此类食品有全麦面包、大豆、笋等,

　　3、多锌,锌可以增加肌肤的抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等,