你好,您的情况应当是肾气虚弱的问题，如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚.
不吃刺激性的食物，饮食起居要规律，劳逸结合，精神放松。
问题描述：有十几年的手淫时间,手淫过度,现在戒除了身体能恢复吗?大概要多长时间?要吃点什么药好,听说对大脑也有影响?有什么药可以吃的吗?手心出汗,感觉腰酸无力,阴囊潮湿脑袋愣愣的,
你好，及时戒掉手淫习惯，房事也不宜过频，如没有明显不适症状可不必太担心，平时强加锻炼，游泳、跑步、爬山等，不熬夜，不大量抽烟酗酒，多吃一些猪内脏，羊肉，狗肉，虾类，甲鱼，麻雀蛋，韭菜，核桃之类的食物进补，阴囊潮湿可做前列腺的相关检查，如有前列腺疾病及时治疗，还可根据中医辨证治疗。
以上是对“有十几年的手淫时间，手淫过度，现在戒除了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态，减少不适的出现。
你好,您的情况应当是肾气虚弱的问题，如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚.
不吃刺激性的食物，饮食起居要规律，劳逸结合，精神放松。