问题描述：从06年开始一直有轻度腰椎间盘突出,今天上午坐东风面包车时,车速40公里小时,司机经过一个路况不好的,地面凸出的路面没有注意到,当时车有跳动弹起,同司机聊天知道这个车避震效果差,容易跳动,下车后发现两边屁股酸胀难受!腰椎间盘突出已有近10年,通过游泳锻炼和日常生活姿势的注意,生活习惯的改变,症状较轻微,每次坐车颠簸都会出现此类症状,如路况好没任何症状心里压力大,都不敢坐车出行那,之前的
你好，腰椎间盘突出可通过药物方面来治疗，
建议药物方面可选用仙灵骨葆胶囊，骨刺胶囊，布洛芬缓释胶囊，
建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、
双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。
