每天晚上都在10点左右睡觉早晨6点起来

问题描述：每天晚上都在10点左右睡觉 早晨6点起来 过一会7点左右上班了就开始感觉累 浑身无力 连站着都嫌累 老想往哪坐 这样都好长时间了 带带拉拉的都有2年了 现在感觉吃不消了 有什么好的办法治疗一下 而且有手淫习惯 基本上2天一次 现在正在努力戒掉