痛经主要是因为宫寒，所以要注意避免吃生冷的食物，尽量喝温水，可以适当的饮用红糖水，还有一个办法就是拿热水袋捂在腹部，可以缓解疼痛。
平时也要注意保暖，少穿露脐装等，在经期接近时可以将双手搓热后放在腹部顺时针按摩。
问题描述：月经从第一次来就不是鲜红色的,而且都是血块,有痛经!
如果是你是月经从第一次来就不是鲜红色的，而且都是血块，还有痛经，哪你是属于血瘀性痛经的表现。
建议可以试试中成药少腹逐瘀口服液或胶囊。或是当归调经露。
以上是对“月经经血不是褐色，有血块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
月经血块是因为内分泌失调导致的，月经血块多通常是因为子宫内膜脱落所导致的出血现象，
但是如果连续的出现月经量多且血块为血瘀状，就要及时的进行调理严重者要到医院诊查是否有其它致病原因的发生。
痛经主要是因为宫寒，所以要注意避免吃生冷的食物，尽量喝温水，可以适当的饮用红糖水，还有一个办法就是拿热水袋捂在腹部，可以缓解疼痛。
平时也要注意保暖，少穿露脐装等，在经期接近时可以将双手搓热后放在腹部顺时针按摩。