你好，很高兴为你服务，根据你描述的情况分析，建议化验检查下离子，看是否缺钙。平时注意适当体育锻炼，增强体质，注意保证充足的睡眠，在饮食上注意增加营养。观察一下看看。
2018-10-23
你好，饮食上多吃点新鲜的水果，蔬菜，多吃点有营养的食物，绝对不能减肥，可以喝点酸奶，纯奶，吃上钙片。然后多参加一些跑步等运动。
2018-10-23
问题描述：初中到高中没长个,怎么科学的长个子,饮食方面需要注意什么
您好，就您的年龄来看，您的身高应该还是可以继续增长的，这点不必担心，养成良好的饮食和生活习惯，对您的身高增长是有好处的，
您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，不熬夜，多运动，促进身高增长，希望我的回答能帮到您。
你好，儿童的身高主要与遗传因素有关，如果父母身材不高的话，那么孩子一般也不会太高大，也可以通过后天努力适当性的增长身高。不能挑食偏食，多吃应季蔬菜水果多喝水。适当补充鱼虾肉蛋这种优质蛋白。适当增加户外活动时间以提高抵抗力。适当补d补钙促进骨骼生长。必要时检查生长激素，如果生长激素缺乏需要用药补充
以上是对“怎样长个子，注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！