有哪些食物是补钙的?

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

男性青年，缺钙，那些食物含钙量高
含钙多的食物，牛奶，豆腐及豆制品，鸡蛋等，现在钙片好多，如钙尔奇，碳酸钙D3片等，加强户外活动，多晒太阳促进钙的吸收

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

您好！根据您介绍的情况，可以用碳酸钙D3咀嚼片等药物补钙
平时要多喝水，多吃些含钙多的食物如虾、牛奶等，适当多晒太阳可以促进钙的吸收，预防缺钙