问题描述：中药养生茶栀子酸枣饮调理我失眠有效果吗?老是失眠多梦,睡不好,怎么办才好?是什么原因导致的呢?该怎么治疗?
治疗失眠要查明原因,对症治疗,原因一,情绪波动,生气、换环境、心里压力大等；原因二,疾病,神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主,药物为辅,具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体质； 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要,
2018-10-23失眠多梦经常会在我们日常生活中出现,原因有很多,压力、环境等都会有影响,大家应该都知道和牛奶可以帮助睡眠,不过大家要注意的是,酸奶饮料的奶含量很低的,基本上没有效果,所以大家一定要和春奶牛才能达到好的效果,还有每天睡觉之前可以放一些轻音乐听一下,这样可以放松身心,对改善睡眠还是有不小帮助的,建议您去医院治疗,可以采用中药治疗 以免耽误最佳治疗时机,祝您健康,
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