我总是感觉很紧张,紧张的时候感觉心跳很快

廖元兴 回答时间：2018-10-23

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为过强的依赖心理所致，这不是精神疾病，而是一般心理问题。这主要是由于你的成长经历让你内心有着较强的依赖心理，使你在与他人相处时，容易过分在意他人对自己的看法和态度，从而导致了你在与他人一块吃饭的时候，就容易让你在内心产生过分的紧张、焦虑甚至恐惧的负面情绪。
因此，我建议你，当前你需要做好自我心理调节，消除过强的依赖心理，多看到自己的优点，不要把自己的缺点与他人进行比较，同时，多培养自己的其他兴趣爱好，以转移自己内心过分在意他人对自己的看法和态度。如果你感觉还不行，可以考虑在这里通过购买我的心理医生服务来寻找我的专业帮助。