问题描述：大三学生三个月前突然一晚上失眠 后来就担心自己睡不着 可以持续几天几夜一直睡不着 睡不着就焦虑 心慌 焦虑了就更睡不着 即使睡着也是噩梦或易醒 现在吃佐匹克隆片 吃药就能睡着停药又睡不着 但怕吃了产生依耐性 能有好点的办法帮助我吗
所以说对失眠的治疗需要对因治疗,仅仅只是改善症状可能不能解决所有问题,需要处理你对失眠的恐惧,
