抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，
如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
问题描述：晚上一到两点钟左右,小腿就开始抽筋,有时候只抽一次,有时候连续抽两次,这是怎么啦
你好，，你说的情况多考虑是缺钙导致的可能的。
建议你可以服用补钙药物适当补钙治疗。同时在饮食方面多食含钙高的食物。
以上是对“每天晚上小腿抽筋，有时候还不止一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况，一般考虑是缺钙着凉引起的症状，需要注意个人的调理，及时的对症治疗。
首先需要注意饮食的调理，可以多吃含钙的豆制品奶制品之类的食物，可以服用碳酸钙颗粒，晚上热水泡脚，注意个人的保暖。
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，
如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。