呼吸困难,注意力不集中,坐立不安

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焦虑症的症状：坐立不安或者感到心悬在半空中容易疲劳难以集中注意力，心思一片空白易激惹肌肉紧张睡眠问题（入睡困难、睡眠不稳或不踏实）。
首先要建立积极乐观的心态，要有一个自我解压、自我向上的心境，培养良好的情绪。