问题描述:女生,17岁,才145厘米长高,已经有2,3年没有长高了
多做跳跃动作,打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子,可以喝骨头汤。牛奶是很好的营养源,每天一杯,多吃豆类,饭菜荤素搭配,最忌偏食,跳绳也有助于长高。
想要增高的话,还是应该从运动方面着手,效果是最明显的。推荐您先做个骨骺闭合情况检查,如果没有完全闭合,那还有继续长高的可能。平时多做点打篮球、跳高、跳绳之类的运动,最好是每天坚持,会有明显的效果,另外,饮食上要注意多吃点奶类和蛋类食物,有很好的辅助作用。