平时不要熬夜，要规律作息，健康饮食，饮食结构要合理，多食蔬菜水果，多补充维生素，平时注意锻炼身体，提高身体抵抗力。注意生活规律。
2018-10-22
你存在月经不调的情况，建议你最好到医院进行抽血化验检查，检查激素水平是否正常，可以选择激素替代治疗法，进行人工周期调节，一般一个疗程为三个月。
2018-10-22
问题描述：月经每个月都要推迟十天左右,吃药调理就好点不吃药就又推迟,化验过激素检查说正常的,我要怎么样调理?
您好，月经推迟一周或是提前7天都属于正常现象，月经推迟超过7天与怀孕，药物影响，子宫病变，妇科炎症，卵巢病变，环境，神精因素，
内分泌等有关.想知道是否怀孕，可以用试孕纸检测。晨尿的准确性高一些，如果一次检查后觉得有疑问可在测试的2天之后重新再测试一次。也可到医院检查血HCG的检查明确。
月经推迟如果长期如此应该是内分泌紊乱
,建议你去正规医院做个性激素六项检查和B超检查.、
以上是对“月经老推迟怎么办？怎么样调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！