问题描述：腿部肌肉多但是不硬想让腿瘦下来要怎么做?三十个字三十个字三十个字
你好，从你的描述来看，腿部肌肉多，想要瘦下来的。没有别的方法的，只能用锻炼的方法，每天长跑，登山等就会有效果的。
您好，根据您的描述想要瘦腿的话只能去健身。您好，根据您的情况可以试试骑脚踏车或者青蛙跳。
不建议你用这个方法虽然打石膏长时间腿不运动肌肉会萎缩，但是关节会僵硬的。我建议你还是剪纸，运动减肥减，去多余的脂肪。这种方法不建议采取。害大于利。以上是对“腿部肌肉多，想用打石膏的方法瘦腿，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。瘦腿法第二招：洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，
从你说的情况看，腿部粗壮多是你吃的多，下肢活动少，营养过剩造成的你好，建议你放松思想，一是要少吃，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，平时仰卧，双腿屈膝置于胸前。然后伸直上举，与上体垂直。慢慢还原，每分钟15-20次。也可以直立，一手扶支撑
你好，你的这个情况用这种方法考虑减下来的可能性是比较小的。因为腿部的肌肉比较发达，导致出现腿部比较粗壮，也是没有什么很好的办法进行减肥的。越锻炼腿部的肌肉线条越明显。以上是对“我的腿部是肌肉型的，要怎么才会瘦下来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝
