你好，你这种情况可以自己通过手淫的方式解决的。
一般这种情况可以通过手淫的方式解决比较好的。
你这是淫欲淫太重的表现，这样对自己和爱人伤害都会很大。
建议可以去看看心理医生，一定要控制欲望，万恶淫为首，伤人很厉害。
问题描述：我30岁,结婚已有10年了,头几年我和妻子每晚都过性生活,后几年我要求老婆同房,可她推迟一个月才同房一次,可我两天不做就控制不住性欲,时间长了我就想找一个性关系伙伴发泄发泄,我又不想背叛妻子怎么办,求建议,
由于个体差异，有的人欲望强烈，有的人比较清冷。都是正常的。
心理没有问题了，在保证安全的前提下，可以寻找合适的解决途径。
您好，你这个情况，另外找一个的话完全是背叛婚姻和您的老婆
对于这个情况，首先应该注意您老婆是否存在有性冷淡的可能
以上是对“我30岁结婚10年了我性欲控制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
