如果确实是气血不足合并湿邪内蕴，建议先祛湿再补气血。
简单的方法可以先吃薏米、赤小豆熬粥，喝荷梗泡水；待舌苔不太厚可以吃大枣、桂圆、枸杞，有条件喝西洋参泡水。
问题描述：男的气血虚和湿重,营养不够,可以吃什么?比如红枣枸杞桂圆冲水喝可以吗?还是可以吃什么,?一些比较方便的?可以天天吃红枣什么的吗,
红枣桂圆什么的都可以吃的。这些都是补气血的药物。
你好，我建议你每天都可以适当的吃一些红枣，还可以喝百合莲子粥，再喝一些排骨汤为好。
以上是对“吃什么好？？怎么办？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果是气血不足，是可以服用补益气血的药物。
补益气血，可以选择八珍汤。也可以口服红枣。
如果确实是气血不足合并湿邪内蕴，建议先祛湿再补气血。
简单的方法可以先吃薏米、赤小豆熬粥，喝荷梗泡水；待舌苔不太厚可以吃大枣、桂圆、枸杞，有条件喝西洋参泡水。