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张瑶
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你这情况不要盲目补充。
如果你体内不缺乏这些物质,那就没必要补充,
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黄文飞
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你好,主要是要补充好叶酸的。有专门孕期使用的如斯利安叶酸片0.4mg/片/天的
不需要刻意补充太多其他的维生素。多吃点青菜水果营养多样化更好。补钙的话普通几块钱一瓶的葡萄糖酸钙片即可