问题描述：缺铁性贫血的症状有哪些呢,头昏昏的,食欲下降很多,脸色有点白,对于我要如何调理,
补血的话最好是食补，平时不吃或是尽量少吃寒凉性的食物，比如西瓜，香蕉，紫菜，苦瓜等等，般清水就可以了，有祛寒与促进血液循环的作用
多吃温性，平性的食物，比如牛肉，羊肉，猪肝，花生，核桃，枸杞，桂圆以及红枣等等。红枣具有极其惊人的补血效果.日常生活上还可以每天用热水泡脚，一
缺铁性贫血的症状常见的有头晕耳鸣、乏力困倦、注意力不集中、面色苍白、心悸气短等，有慢性出血史或原来铁贮量已较低甚至已耗尽的患者可会出现昏迷甚至休克。
缺铁性贫血一般都是营养缺乏造成的，重点补充铁、蛋白质等食物。平时注意多吃猪血、猪肝、牛肉、羊肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、红枣、豆制品、绿色蔬菜等，禁忌喝浓茶、咖啡以及碱性食物。症状表现明显时，单纯食补改善不了贫血，建议补充铁剂，通过服用2个月的铁剂铁之缘片，增加造血营养以促进红细胞的生成和补足铁贮量，缺铁性贫血的症状就会逐渐改善纠正。
